آپنه خواب که با نام وقفه تنفسی نیز شناخته می شود، مشکلی است که برای بسیاری از افراد در خواب بوجود می آید. این اختلال خواب باعث خستگی. کسالت در طول روز برای فرد خواهد شد. در اختلال آپنه خواب، فرد در هنگام خوابیدن دچار وقفه تنفسی می شود و احساس خفگی خواهد کرد. به طور کل افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر از سایر افراد به این اختلال دچار خواهند شد. در ادامه این مقاله از وب سایت دکتر هوشنگی به صفر تا صد آپنه خواب خواهیم پرداخت و روش درمان و علت آن را بررسی خواهیم کرد.
آپنه خواب چیست؟
آپنه خواب یا (Sleep Apnea) به صورت وقفه های تنفسی در طول خواب ظاهر می شود. از جمله مهم ترین علائم آن شامل خر و پف، خفگی، خواب آلودگی و یا کسالت در طول روز است. چرا که در روند خواب فرد اختلال ایجاد می کند. انواع مختلفی نیز از آپنه خواب وجود دارد. آپنه انسدادی (OSA)، آپنه مرکزی (CSA) و آپنه خواب ترکیبی یا مختلط که در ادامه به هر یک از این انواع می پردازیم.
انواع آپنه خواب:
- آپنه خواب انسدادی (OSA): این نوع رایج ترین نوع آپنه است. این نوع اختلال در صورتی اتفاق می افتد که مجاری تنفسی دچار انسداد شود. در این شرایط شما بلندتر نفس میکشید و بدن خود را تکان می دهید. در نتیجه به مغز شما اکسیژن نمی رسد و قلب ریتم طبیعی خود را دستمی دهد.
- آپنه خواب مرکزی (CSA): سیستم عصبی مرکزی در این نوع درگیر است و زمانی که مغز قادر نیست ماهیچه های کنترل کننده تنفس را کنترل کند، اتفاق می افتاد. در نتیجه فرد نمی تواند به راحتی نفس بکشد و در روند خواب وی اختلال ایجاد خواهد شد.
-
آپنه خواب ترکیبی یا مختلط (Complex Sleep Apnea) : این مدل نیز ترکیب دو نوع بالا است و شامل عوارض هر دو روش می باشد.
علائم آپنه خواب چیست؟
به طور کل علائم آپنه خواب را می توان به موارد زیر دسته بندی کرد:
- خشکی دهان
- گلو درد
- سر درد صبحگاهی
- خفگی
- پریدن از خواب
- بیرون ریختن آب دهان
- بی قراری در خواب
- تمرکز پایین
آیا آپنه خواب خطرناک است؟
بله آپنه خواب خطرناک است. این اختلال علاوه بر مزاحمت در روند خواب دیگران برای خود فرد نیز خطرناک است زیرا با تنگی نفس همراه است. این بیماری زمانی خطرناک تر می شود که با فرد دچار بیماری های دیگری نیز باشد که در این صورت ممکن است باعث سکته قلبی، مغزی و حتی مرگ شود.
روش درمان آپنه خواب
برای درمان آپنه خواب بسیار مهم است که در ابتدا ریشه و دلیل این بیماری شناسایی شود. اما به طور کل متخصصان روش های زیر را برای درمان این اختلال در نظر می گیرند.
- کاهش وزن
- استفاده از رژیم لاغری
- ورزش
- عدم مصرف الکل
- عدم مصرف آرامبخش
- ترک سیگار
- خوابیدن به پهلو
آپنه خواب چه عوارضی دارد؟
در صورت عدم پیشگیری و درمان آپنه خواب، منجر به بروز عوارض مختلفی خواهد شد. این عوارض را می توان به موارد زیر دسته بندی کرد:
- تشدید بیماری های زمینه ای و بالا بردن عوارض جراحی : اگر بیماری هایی مانند نارسایی قلبی، بیماریهای مزمن ریوی، اختلالات هورمونی دارید، این اختلال، باعث تشدید این بیماری ها خواهد شد.
- مشکلات کبدی
- چاقی: ارتباط چاقی و آپنه خواب یک ارتباط دو طرفه است. چرا که اختلال در خواب متابولیسم بدن را بهم می ریزد و باعث چاقی می شود.
- خستگی روزانه
متخصص ایمپلنت (ایمپلنتولوژیست)، متخصص جراحی فک و صورت، دارای بورد تخصصی جراحی دهان فک و صورت و سهامدار بیمارستان آرمان می باشند. ایشان همچنین دارای چندین مقاله در مورد ناهنجاری های داخل و خارج دهان و ایمپلنت های دندانی میباشند و کتاب جراحی فک و صورت را ویراش نموده اند. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید ایشان را در شبکه های اجتماعی دنبال نمایید.